[배우멍 나누멍] 11월12일 비만탈출법

배우멍 나누멍 [제주올레 재능나눔]

11월12일(토) 한의학에서 본 비만탈출법

비만은 만병의 근원이라고 합니다. 비만을 극복하고 건강하게 살기 위해서는 어떻게 해야 필요할까요?

누구나 최소 한번은 '살빼야지!' 결심을 해보았을 것입니다. 결심 한후 우린 꼭 살빼는 효과적인 방법이 무엇이 있을까 검색을 해봅니다.

이런 저런 획기적인 방법이 나와 있지만, 결국은 많이 움직이고 덜 먹는것이 답인것 같습니다.^^

[(재)제주한의학연구원 송상열 원장]

한의학에서는 살을 빼는 특별한 묘책이 있을까요?

먹기만 하면 저절로 살이 빠지며 건강에도 좋은 약초나 명약이 있다면 그걸 파는 사람은 아마도 재벌중의 재벌이 되었을 겁니다..

이번 시간은 단지 살을 어떻게 뺄 것인가 뿐만아니라 어떻게하면 건강한 몸을 유지 시킬 것인가를 주제로 이야기 나누는 시간을 가졌습니다.

청정자연의 섬 제주, 자연과 벗 삼아 가장 건강하게 살아갈 것 같은 제주가 전국에서 가장 비만율 1위라는 놀라운 사실.

제주의 아이들도 전국 비만율 1위라는 경악할 만한 자료..

사실 비만율은 잘사는 나라보다도 못사는 나라가, 경제력이 높은 지역보다 경제력이 낮은 도시가 더 높답니다.

제주는 전국에서 평균 소득이 가장 적은 지역 입니다. 그러다 보니 부모가 맞벌이를 많이 하게 되고

아이들은 라면, 햄버거와 같은 패스트푸드 음식에 노출이 많이 될 수 밖에 없습니다.

또 하나의 팁! 운동만으로 살을 빼려는 생각은 어리석은 생각이다.

땀을 뻘뻘 흐리며 죽어라 운동한 다음 탄산음료 한잔 시원하게 들이키면 칼로리는 원래 상태!

단지 운동은 몸의 기를 순환시키는 작용을 하는 것이다.

건강을 위해서 하루 30분정도 걷기 등 맨손체조든 꼭 하라!

참가하신 분들의 궁금한 점들도 들어 보고 함께 이야기를 나누었습니다.

건강은 있을 땐 잘 모르지만 잃고 나면 눈물을 흘리면서 후회한다고 합니다.

건강을 잃으면 나뿐만아니라 주위에 사랑하는 사람들한테도 많은 고통을 줍니다.

건강 관련 해서는 이 말이 딱 맞는 말 같습니다.

"있을 때 잘해, 후회하지 말구"

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